11 november – svetovni dan boja proti odvisnosti

V oči so mi padli naslovi različnih objav na internetu, kot so: November – mesec boja proti odvisnosti; November – mesec boja proti zasvojenosti; November – mesec preprečevanja zasvojenosti; November – čas prehoda in notranjega miru…

Zakaj je november tako psihično naporen – no, ne za vse? Nekateri celo pravijo, da je to čuden mesec.

Vsak mesec nosi svojo posebno energijo. V novembru se v naravi dogajajo velike spremembe. Okolje postaja vse bolj sivo in puščobno, dnevne svetlobe je vse manj, veliko je megle in oblačnosti, temperature se spuščajo proti ledišču… posledično se vse več zadržujemo v zaprtih prostorih. Tudi naši telesni, čustveni in duhovni ritmi se usklajujejo z naravo. Zato je priporočljivo v ritmu narave zmanjšati fizične in čustvene obremenitve in se bolj posvetiti svojemu notranjemu ravnovesju.

Naredimo si dom čim bolj prijeten. Uredimo ga tako, da nam je v njem čim bolj prijetno, prižgimo dišečo svečko, si skuhajmo čaj in hvaležno uživajmo v svojem mirnem udobju in svojih drobnih radostih. Da se telo in duša sprostita in spočijeta.

November je čas prehoda iz jeseni v zimo, kar prinaša občutek umirjenosti in introspekcije. To pa je lahko za marsikoga naporno, saj nas vse to vabi, da se zazremo vase. Za november bi lahko rekli, da je mesec preizkušanja naše vztrajnosti za prehod tudi skozi težke dni. Novembrska umirjenost pa nam pravzaprav omogoča, da si vzamemo več časa zase ter nas uči sposobnosti, da najdemo lepoto tudi v počasnih, mirnih trenutkih in da ne iščemo stika s seboj nekje zunaj nas – v raznih obredih, v hitenju za kdove čim, v trenutkih odklopa od vsakdana, v intenzivnih dejavnostih… ampak v odklopu od zunanjih »motilcev«.

V sebi imamo moč, da se osvobodimo omejujočih prepričanj in vzorcev, ki nam ne služijo več in zacelimo svoje notranje rane. Povežimo se s svojim srcem , da lažje utišamo zunanji hrup in najdemo notranje ravnovesje, ki prinaša več zbranosti in boljše odločitve. Že včasih so vedeli, da če um deluje v povezavi s srcem, človek pride na tisto pravo raven energije ter jasnosti in stabilnosti v sebi. In ko znamo prisluhniti svojemu srcu, se svet okrog nas začne odzivati drugače.

Morda pot do osvoboditve ni prijetna, je pa končni rezultat toliko lepši. Tako pravi tudi Boris Vene, da »največja umetnost današnjega časa ni hitrost, temveč sposobnost, da sredi hrupa ostanemo povezani s srcem.« In zapisal je še, da »ko um verjame in zaupa v Življenje, telo sledi, srce pa odpira pot.«

V numerologiji število 11 velja za mojstrsko število ki simbolizira rast, navdih in duhovni razvoj. Simbolizem števila 1 pa so novi začetki in ko je združenih več 1, je energija še močnejša.  Za 11.11. pravijo, da je najbolj mističen datum in najbolj duhovno obarvan dan v letu. Vibracija 11.11. nas spodbuja, da manifestiramo več radosti, smeha in kreativnosti v svoje življenje ter da ravnamo s seboj nežno in prisluhnemo svojim potrebam. To je dan, ko se je priporočljivo poglobiti vase in prisluhniti šepetu svoje notranjosti in si postaviti jasnejše cilje.

Dobro si je zavestno izbrati tiste lahkotne aktivnosti, ki nas dvigujejo, polnijo, razbremenjujejo in pomirjajo. Zdravljenje sebe lahko začnemo z zavedanjem, dejansko osvoboditev naloženih travm pa s pravimi koraki. V tem času je priporočljivo uživati čimveč tople kakovostne lahke hrane in tekočine, izvajati nežne aktivnosti, kot so počasni sprehodi v naravi in joga, dihalne tehnike za sproščanje napetosti, si privoščiti dovolj spanja, meditirati… Ni enega pravila za vse, vsakega pomirja nekaj drugega. Za vse pa velja, da poiščejo tisto dejavnost, ki v njih prebuja igrivost in čisto otroško radost. To je čas za umirjeno bivanje, da se duša spočije in srce nasmeje.

Spomnimo se še, da kava, sladkor, meso, alkohol in druge substance močno vplivajo na naše počutje in nivo naše energije. Svoje dodajo še pretežno zadrževanje v zaprtih neprezračenih prostorih, prežetih s sevanjem televizorjev, računalnikov, telefonov… Morda nimamo takega občutka, a strupi se v telesu vseeno nabirajo.

Naj bo november mesec spuščanja in odpuščanja vsega, česar ne potrebujemo več. Da se naša duša umiri in spočije, ko v toplini doma najdemo svoj notranji mir, da ustvarimo dobre temelje za zimski mir in se opolnomočeni pripravimo na izzive zime in novega leta, ki nepreklicno prihaja. In naj bo mesec november čas notranje priprave na čarobne decembrske dni…

Naj bo letošnji november čas, ko poskrbiš za sebe – telesno, čustveno in energetsko. Pij več vode, uživaj zdravo hrano, privošči si vsaj kratek sprehod, zrači bivalne prostore, za čiščenje energije prostora prižgi svečko… Ravnaj s seboj z ljubeznijo. Saj veš, šele ko imaš ti, lahko deliš tudi drugim.

Želim ti čaroben november, poln ljubeče topline in dobrega počutja.